云御医郑州素朴中病院心血管病大家李庆海阐述，首届河南省名中医，国度中管局心血管重心专业学术带头东说念主，第六批世界老中医药大家学术劝诫采纳责任指点敦厚。

李庆海阐述擅恒久骗中医药诊治心血管病(常见病、多发病、疑难病)，如冠心病、高血压、心律失常、心力短缺、腹黑瓣膜病等。

跟着秋风渐起，冬意渐浓，咱们不仅迎来了当然界的换季，也迎来了心血管疾病的高发期。在这个季节瓜代的工夫，躯壳机能容易受到外界环境的影响，十分是关于心血管疾病患者而言，更需加倍提神。

李庆海阐述强调秋冬季节心血管疾病高发，护心养心是重要。那么如安在秋冬季节灵验退缩心血管疾病？领先要警惕其常见症状。

腹痛不成忽视

李庆海阐述指出，部分腹黑病患者在发病前会出现不解原因的腹痛，这往往是由于腹黑供血不及影响到消化系统所致。因此，关于不时或剧烈的腹痛，应实时就医排查腹黑问题。

疲惫感执续

日常行径中感到颠倒疲惫，即即是隐微的行径后也难以复原膂力，这是腹黑功能下跌的一个理会迹象。李庆海阐述请示，执续的疲惫感可能是腹黑供血不及，无法得志躯壳时时需求的发达，应尽早进行腹黑健康评估。

胸闷胸痛需嗜好

胸闷胸痛是腹黑病最常见的症状之一，发达为胸部压迫感、紧缩感或疾苦。李庆海阐述强调，这些症状可能预示着腹黑血管壅塞或心肌缺血，一朝发现，应立即就医，以免错过最好和谐时机。

呼吸急忙显颠倒

在休息情状下或隐微通顺后感到呼吸急忙，可能是腹黑功能受损导致肺部血液淤积。

晕厥阻扰忽视

瞬息间的晕厥或解析丧失，可能是腹黑供血不及导致大脑缺氧所致。这种情况诚然有数，但一朝发生，往往预示着严重的腹黑问题，必须立即就医。

行动肿胀需提神

行动肿胀，尤其是脚踝和小腿部位，可能是腹黑功能短缺导致的体液潴留。这一症状诚然常见于老年东说念主，但年青东说念主也不应忽视，实时检讨腹黑健康至关首要。

日常养心保健，退缩胜于和谐

精神调养：神志结实

李庆海阐述以为，保执神志结实关于珍摄腹黑健康至关首要。过度的神志波动会加多腹黑职守，诱发心血管疾病。因此，学会调遣神志，保执乐不雅心态，是养心的首要一环。

饮食调养：荤素有节，养分平衡

合理的饮食结构对退缩心血管疾病至关首要。李庆海阐述惨酷，日常饮食应注重荤素搭配，减少高脂肪、高热量食品的摄入，加多蔬菜、生果和富含纤维的食品，保执养分平衡。

起居有律，适量通顺

规定的作息和适量的通顺是珍摄腹黑健康的基础。李庆海阐述强调，秋冬季节诚然天气简洁，但仍需依据自己情况保执适量的户外行径，如分布、慢跑等，以促进血液轮回，增强体质。

戒烟戒酒，隔离不良民风

抽烟和饮酒是心血管疾病的首要诱因，尤其是抽烟，会陆续损伤血管。为了腹黑健康，应尽早戒烟戒酒。