快节律的生涯、充满挑战的责任让东谈主们对发际线的位置荒谬敏锐。一朝发现发际线有上移的趋势，便开动产生对脱发的垂死恐惧。于是，防脱发洗发水、头皮养分液、五黑养身丸……各式琳琅满方针保卫发际线行径纷繁登场。放玩忽！这并不代表脱发，发际线的上移很可能是它锻练了的“宣言”。最新一期的“科学”坏话榜揭晓，快要期最热点的健康坏话打包进行“集结抛弃”。

每月“科学”坏话榜由北京市科学技能协会、北京市委网信办、都门互联网协会教导，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站皆集辟谣平台共同发布。

坏话脱脂奶比全脂奶更健康

真相牛奶中的自然脂肪含量一般在3.5%驾驭，不同的厂家会把它“模范化”到一个相对恒定的值。要是脂肪含量在3.25%、3.6%等水平，则被称为“全脂奶”。“低脂奶”的这个数值降到了1%，而“脱脂奶”需要在0.2%以下。

脱去了部分大略险些一皆脂肪之后，这些牛奶的卵白质、钙和乳糖的含量并不会有彰着变化，但脂肪酸（比如欧米伽3、共轭亚油酸等）、脂溶性的维生素（比如维生素A）以及胆固醇，会在撤回脂肪的同期被一并去除。

含有脂肪的牛奶更香醇、更有“奶味”，是以关于多数东谈主而言，全脂牛奶要更好喝一些。脱去了一皆大略部分脂肪之后，牛奶的热量会彰着裁减，这被认为是有助于减肥的一种形式。然则，有许多接头数据似乎并不相沿这个假定。而且，全脂奶提供脂肪的同期也提供优质卵白和钙，与其适度乳脂，不如减少烹饪油。

此外，全脂奶不错提供更好的饱腹感，乳脂带来的香味和甘醇的口感亦然脱脂奶没法比的。因此，关于高血脂东谈主群，脱脂或低脂奶可能是比较好的聘任，关于其他东谈主则可凭据喜好聘任。

坏话发际线上移便是脱发

真相不少东谈主认为发际线上移，意味着脱发进度开动。其实，发际线上移不一定意味着脱发，可能是发际线锻练，其实是一种再浩繁不外的生理变化，并不代表光头，不是果真脱发。

发际线锻练和体魄里面浩繁的激素作用联系系，主要发生在成年早期阶段。我国有学者接头过，国东谈主从30岁起，额头的部分发际线会开动后退，也便是咱们说的发际线上移。这种上片常常是有限定的，迥殊据披露，和儿童期比拟，发际线不错上移2厘米驾驭，何况莫得其他的阐扬，如头发变细、变稀、变软等。

总之，并不是悉数的发际线上移都是脱发，可能仅仅“发际线锻练”汉典,因此不要盲目恐惧。

坏话喝弱碱性水能蜕变体魄酸碱度

真相喝弱碱性水不可成功蜕变体魄酸碱度。凭据毁灭后残留灰分的化学性质，食物被分袂为成酸食物和成碱食物。成酸食物灰分中富含磷、硫、氯等元素，而成碱食物则富含钾、钠、钙、镁等元素。这种分类主要反应了食物的化学构成，而非其成功对东谈主体酸碱度的影响。食物在东谈主体内经过消化、汲取及代谢，产生酸碱代谢产物，但东谈主体具备庞大的酸碱均衡调遣机制，能自动保管血液酸碱度涌现。酸碱均衡是体内各式代谢产物综互助用的收尾，并不是某一种食物能蜕变的。

《中国住户膳食指南》看法食物各样化和均衡膳食，无需过分柔和食物的“酸性”或“碱性”属性，因为它们并不成功影响东谈主体的酸碱均衡。相似，喝弱碱性水并不可成功调遣东谈主体酸碱度。

坏话鸡蛋过敏的东谈主不可接种流感疫苗

真相之是以出现这么的诬告，是有些东谈主认为流感疫苗常用鸡蛋培育制成，含有鸡蛋身分残留，因此鸡蛋过敏的东谈主不可接种流感疫苗。

不外，《中华东谈主民共和国药典》（2015版和2020版）均未将鸡蛋过敏四肢接种禁忌。同期，国际学者关于鸡蛋过敏者接种灭活疫苗或减毒活疫苗的接头标明未见发生严重过敏反应。此外，我国常用的流感疫苗中的卵清卵白含量极低，因此，仅仅鸡蛋过敏的话，是不错接种流感疫苗的。

坏话喝苏取水就能降尿酸

真相不少东谈主以为苏取水是碱性的，喝苏取水不错裁减体内尿酸水平。然则，喝苏取水降尿酸作用有限。苏取水降尿酸的灵验物资为碳酸或碳酸氢钠。碳酸氢钠是调治痛风的“扶植”用药，有碱化尿液，减少尿酸盐千里积或结晶，促进尿酸排泄的作用，喝苏取水不错起到雷同的遵循。

不外，不管是喝苏取水还是口服碳酸氢钠，都需要通过消化谈。常常情况下，胃液的pH值为1.5驾驭，经过胃液中庸后，苏取水或碳酸氢钠裁减血尿酸作用就尽头有限了。

需要提示的是，要是遥远、无数服用碳酸氢钠，可引起碱血症。不仅如斯，淹没高血压或心力穷乏患者服用碳酸氢钠时加多了钠盐摄入，还可能加剧高血压和水肿、心衰的发生。另一方面，遥远尿酸水平过高会引起泌尿系尿酸盐结石，但尿液pH过高，也容易酿成含钙的碱性结石。

此外，遥远喝苏取水会蜕变胃肠谈的酸碱环境，容易引起胃肠胀气、食欲减退等不适。关于痛风患者来说，应如期就医监测尿液酸碱度，由大夫来决定碳酸氢钠的使用时分和剂量。减少嘌呤摄入和多饮水促进尿酸排泄，才是减少并发症的枢纽技能。

坏话安神补脑居品可缓解考前恐惧

真相考生在备考时出现垂死恐惧的心扉在所不免，这时有些东谈主会聘任有安神、补脑、增强操心力等功效的保健食物，盼愿其能缓解恐惧，平复心扉。然则，保健食物施行上便是一种食物，而非调治药物。考生服用“备考期安神补脑”“增强考生操心力”等保健食物后感受到的“遵循”，很可能仅仅状貌学中的“安危剂”效应。

考前恐惧是备考经由中的常见问题，但绝大多数考生属于轻度恐惧，无需就医。备考时期，考生要学会科学调遣自己心态，阻拦保握浩繁的生涯景色，措施作息、合理饮食、符合通顺，武艺保管心态均衡。

此外，考生还不错尝试一些消弱行径，如练瑜伽、打球、跑步等，这不仅有助于缓解恐惧心扉，还能培植体魄训导，为备考提供更好的体魄条目。文/本报记者李洁